Ich habe schon alles probiert. Warum sollte es diesmal klappen?
Weil du diesmal keine Diät machst. Diäten setzen auf weniger essen, und das hält kein Körper dauerhaft durch. Wir setzen auf echtes Essen, das satt macht, und fangen bei der Ursache an: deinem Darm.
Muss ich Kalorien zählen oder hungern?
Nein, nie. Wir wollen, dass du langfristig verstehst, wie Ernährung funktioniert, und nicht, wie man Kalorien zählt.
Kann man ohne Kalorienzählen abnehmen?
Ja. Wenn du überwiegend naturbelassene, unverarbeitete Lebensmittel isst, wirst du länger satt, Heißhunger wird seltener und du isst ganz automatisch passende Mengen. Genau darauf baut unser Coaching auf.
Was hat der Darm mit dem Abnehmen zu tun?
Ein gestresster Bauch zeigt sich oft durch Blähungen, Völlegefühl und Heißhunger. Mit naturbelassenem Essen entlastest du deine Verdauung, fühlst dich wohler, und es fällt dir leichter, dein Wohlfühlgewicht dauerhaft zu erreichen.
Ich habe Darmprobleme. Hilft mir das Coaching trotzdem?
Ja. Darauf nehmen wir bei der Ernährung Rücksicht. Wir schauen gemeinsam, welche Lebensmittel dir guttun und was du besser verträgst.
Ich bin in den Wechseljahren. Funktioniert das trotzdem?
Ja, natürlich. Auch in den Wechseljahren kannst du abnehmen. Wir passen Ernährung und Training einfach an dein Alter und deine Voraussetzungen an.
Ich habe kaum Zeit und koche für die Familie. Schaffe ich das?
Du brauchst keine Stunden am Tag. Wir bauen das Coaching so auf, dass es in deinen Alltag passt, auch wenn du nur kleine Zeitfenster hast.
Ich hatte mit 37 eine Krebsdiagnose und eine OP. Sind trotzdem Erfolge möglich?
Ja, absolut. Wir passen Ernährung und Training individuell an deine Situation an, egal ob Vorerkrankungen bestehen oder besondere Voraussetzungen berücksichtigt werden müssen. Bei Vorerkrankungen stimmen wir uns dabei gern mit deinen behandelnden Ärztinnen und Ärzten ab.
Funktioniert es auch ohne Sport oder mit nur zwei Trainings pro Woche?
Ja. Es gibt Kundinnen und Kunden, die nur ihre Ernährung umstellen. Wir empfehlen zwar, Ernährung und Bewegung zu kombinieren, aber am Ende kommt es ganz auf deine Ziele an.
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?
In der Regel dauert die Zusammenarbeit 12 Wochen.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten sind sehr individuell und lassen sich nicht pauschal sagen. Sie hängen davon ab, wie lange und wie intensiv du betreut wirst. Aber denk mal kurz nach: Diese Investition wirkt sich positiv auf alle Bereiche deines Lebens aus, vor allem auf deine Gesundheit.
Was macht ihr besser als andere?
Unsere Kundinnen und Kunden haben Erfolg, dafür sorgen wir. Und du musst dafür keine komischen Crash-Diäten machen oder hungrig ins Bett gehen. Du isst dich satt, mit echtem Essen, und kannst trotzdem mal essen gehen oder ein Glas Wein genießen.
Ersetzt das Coaching einen Arztbesuch?
Nein. Unser Coaching ist eine Ernährungs- und Gewohnheitsbegleitung, keine medizinische Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden lass bitte vorher ärztlich abklären, was dahintersteckt.
